まだプロテインが「まずい」なんて思っていませんか?

PICK UP 急上昇【現在2位】 ・・・ ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味

プロテインには味、タンパク質やビタミンの量、溶けやすさ、目的などの違いで様々なプロテインが発売されています。 一昔前までは、プロテインといえば「まずい」、「粉っぽい」、「できれば飲みたくない」などあまりよい印象がありませんでした。

その 「まずさ」 に関しては罰ゲームの様相を呈しており、
必要に迫られていない限り 「3日坊主」 は約束されたようなものでした。

体作りに励む人にとっては、必要な栄養だけど、どうしても飲み続けることができないものがプロテインだったのです。 栄養摂取もトレーニングの一つとするなら、「トレーニング以上に継続するのが難しいのがプロテインの摂取」だったのです。

しかし、いまでは各メーカーの努力によって、
栄養成分の向上と共に「味」「溶けやすさ」を追求した 「美味しくて、飲みやすい」 プロテインが多数開発され、販売されています。

もう、嫌々飲む必要はありません。

プロテインは、筋トレ効果を高め、筋肉に必要なたんぱく質を効率的に補給できる食品です。
そこで多くの人に利用され、続けられるプロテインを比較・おすすめランキングでご紹介しています。参考にしていただければ幸いです。

▼▼ 【プロテイン】 人気比較・おすすめランキング ▼▼

多くのスポーツマンやトレーニング実施者から支持されているプロテインを比較・ランキングしました。
はじめてプロテインを使われる方はシェーカーも一緒にそろえておきましょう。

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1位 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 1050g (筋肉アップ)

ホエイプロテインを100%使用したザバスのプロテインです。

とにかく美味しい。まさにココアそのものの味です。
子供に「ココアだよ」と言って出しても、普通に飲んでくれるに違いありません。万人受けするプロテインだと言っても良いでしょう。

混ぜた後のダマですが、多少小さなカタマリが見られます。
ただ、以前のように大きなダマで、その中は粉のままということはなく、トロッとした小さなダマが若干残る程度です。
それもココアクリームのようで、ある意味美味しかったりします。

ビタミンB群とビタミンCも配合されて言うことなしです。

プロテインが始めての人やこれまで挫折してきた人におすすめです。作り方はこちら>>

【人気の理由】

  1. ココア味で子供から大人まで美味しく飲めるから。
  2. 普通にココアなのでビックリした。
  3. これまでのプロテインに比べ、格段に溶けやすいから。
  4. ビタミン群もしっかり配合されているから。
  5. 吸収率がとてもいいホエイプロテイン100%だから。
  6. 付きにくかった筋肉が、筋トレ直後に飲むようにしたら付いてきた。

【おすすめの飲み方 ベスト3】

1位 ・・・ 牛乳または低脂肪乳(とても美味しい。まさにココア)
2位 ・・・ 冷たい水(牛乳に比べると味は落ちるが、まずくはない。かなり薄いココア)
3位 ・・・ 常温の水(冷たい水に比べると味は落ちる。初めての人はやや覚悟が必要)

『ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1050g』

3ヶ月~半年で肉体を改造したい人は120食分の大型パックがおすすめです

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1050gのデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)
商品金額4,010円(税込)/内容量:1050g
タンパク質摂取量/1杯あたり約15.5g
タンパク質含有率74%
消費期間約50日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約81円

2位 ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 900g (筋肉アップ)

ウイダーのマッスルフィットプロテイン ココア味です。

体内吸収速度が最も速いホエイプロテインと吸収速度が緩やかなカゼインが50:50の割合で配合されていて、体作りに必要なタンパク質を持続的に取り込むことができます。

ホエイのみのプロテインに比べ、体への負担を少なく(吸収が緩やかなため)、また酵素処理ルチン配合で効率的な体作りを助ける優れもの。

ココア味だけあって牛乳に混ぜれば、まさにココア。プロテインと知らずに飲んだら、誰もがココアだと言うでしょう。溶けやすさも抜群でとても飲みやすいプロテインです。

美味しく飲む場合は、牛乳や低脂肪乳でシェイクすのがおすすめ。できるだけ脂肪分を摂りたくない場合は、味は薄くなりますが、冷やした水(ミネラルウォーター推奨)でシェイクすることをおすすめします。

激しいトレーニングを行った日は、トレーニング直後と就寝前に飲むのが効果的。

これまで幾度となく挫折してきた人はもとより、プロテイン初心者にも人気の急上昇プロテインです。

【人気の理由】

  1. ココア味で美味しいから。
  2. 効率よく筋肉をつけたいから。
  3. 吸収に時間差があるホエイとカゼインを同時に摂れるから
  4. これまで試したプロテインの中で一番美味しかったから。
  5. グルタミンやビタミンB群が配合されているから。
  6. コストパフォーマンスが高いから。高品質にも関わらず1杯当たりのコストが安い。
  7. アミノ酸スコアが高いから。

『ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 900g』

ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 900gのデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)+カゼイン
商品金額4,072円(税込)/内容量:900g
タンパク質摂取量/1杯あたり約14.2g
タンパク質含有率71%
消費期間約45日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約91円

3位 ザバス アクア ホエイプロテイン100 アセロラ風味 840g (筋肉アップ)

スッキリとした口当たりのスポーツドリンク感覚のプロテイン。

画期的な製法で開発されたとあって、誰もが想像するプロテインとはまったく違います。

「溶けにくい、飲みにくい、おいしくない」が当てはまりません。

普通は必須であるシェイカーがなくても混ざり、ダマにならずサラッと飲みやすく、アセロラ風味でゴクゴク美味しく飲めます。

「最初からこれを作れよ・・・」
いままでプロテインに挫折してきた人が文句を言いたくなるのもうなずけるプロテイン。

本気で体作りに励んでいる人は、だまされたと思って飲んでみてください。

【人気の理由】

  1. 水で溶かしてゴクゴク飲めるから。
  2. アセロラ風味で飲みやすいから。
  3. クエン酸が配合されていて、筋トレ後の疲労回復にも役立つから。
  4. 吸収効率が一般的なプロテインに比べ向上しているから。
  5. ビタミン群もしっかり配合されているから。

『ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 アセロラ風味 840g』

ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 アセロラ風味 840gのデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)
商品金額5,000円(税込)/内容量:840g
タンパク質摂取量/1杯あたり約14g
タンパク質含有率67%
消費期間約40日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約125円

4位 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】(減量・ダイエット)

ザバス(SAVAS) ウェイトダウン(ヨーグルト味)のソイプロテイン(大豆たんぱく)です。

減量やダイエットで体重を落としたいけど、筋肉量までは落としたくないという人に心強い味方になってくれます。

ホエイプロテインに比べるとやや粉っぽさが残りますが、比較的混ざりは良くヨーグルト味で無理なく続けられる美味しさです。
ただし、美味しさにこだわる場合は”水”で溶かすのはおすすめできません。できれば”低脂肪乳”に溶かして飲むのがいいでしょう。コーヒーやカルピスを少し混ぜるとさらに美味しくなるという意見もあります。

乳製品、ホエイが苦手な人にもおすすめです。

【人気の理由】

  1. 筋肉を落とさずに減量・ダイエットできるから。
  2. ヨーグルト味で美味しく飲めるから。
  3. 溶けやすく、ダマになりにくいから。
  4. コストパフォーマンスに優れているから。

『ザバス(SAVAS) ウェイトダウン【50食分】』

ザバス(SAVAS) ウェイトダウン【50食分】のデータ

タンパク質のタイプ大豆たんぱく(ソイプロテイン)
商品金額3,963円(税込)/内容量:1,050g
タンパク質摂取量/1杯あたり16.8g
タンパク質含有率80%
消費期間約50日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約80円

5位 ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 【60食分】 (体重増量)

ザバス(SAVAS) ウェイトアップのホエイプロテイン(乳清たんぱく)です。

たんぱく質の含有量は18.5%と少ないですが、糖質が70%と非常に高い配合率となっています。
そのため、大量の食事を摂るのがつらい人・困難な人が無理なく体重増量を目指す場合に役立つプロテインになっています。

味はバナナ風味で続けられる飲みやすさです。

筋肉を維持しながら、体のボリュームアップを図りたい人、ガリガリな体を改善したい人におすすめです。

【人気の理由】

  1. 無理に食事量を増やさなくても体重を増やすことができるから。
  2. バナナ風味で美味しく飲めるから。
  3. 溶けやすく、ダマになりにくいから。

『ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 【60食分】』

ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 【60食分】のデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)
商品金額3,791円(税込)/内容量:1,260kg
タンパク質摂取量/1杯あたり4g
タンパク質含有率19%
消費期間約60日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約64円

6位 ザバス(SAVAS) タイプ2スピード 1.2kg (筋肉アップ)

ザバス(SAVAS) タイプ2スピード 1.2kgのホエイ(乳清たんぱく)、ソイ(大豆たんぱく)の混合プロテインです。

ホエイとソイを1:1で配合し、アスリートに有効なBCAAをプラスで配合しています。
瞬発力や爆発力の発揮を必要とするパワー持久系のアスリート(陸上中距離、サッカー、ラグビー、自転車競技など)におすすめのプロテインです。

11種類のビタミンと3種類のビタミンが配合され、飲みやすいバニラ味となっています。

プロ・アマのスポーツ選手や日々激しいトレーニングを続けている人におすすめです。

【人気の理由】

  1. 筋力アップだけでなく、スタミナの向上にも役立つから。
  2. バニラ味で美味しく飲めるから。
  3. コストパフォーマンスに優れているら。
  4. 何度も激しくシェイクしなくても溶けるから。

『ザバス(SAVAS) タイプ2スピード 1.2kg』

ザバス(SAVAS) タイプ2スピード 1.2kgのデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)+大豆たんぱく(ソイプロテイン)
商品金額4,758円(税込)/内容量:1.2kg
タンパク質摂取量/1杯あたり約15g
タンパク質含有率73%
消費期間約57日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約84円

7位 100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディング (筋肉アップ)

100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプのホエイプロテイン(乳清たんぱく)です。

CFM製法により、天然プロセスで抽出されたCFMホエイプロテインを100%使用し、高いたんぱく質含有率を実現しています。

もちろんBCAA、ビタミン、ミネラルも配合されており、激しいトレーニングに励むアスリートをしっかりサポートしてくれます。

正直、味は美味しくありませんが、「味はニの次、効果が一番」といった人にはおすすめできる高品質のプロテインです。

【人気の理由】

  1. 脂質が抑えあり、品質に優れているから。
  2. たんぱく質の含有率が高いから。
  3. 溶けやすいから。

『100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg』

100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプのデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)
商品金額4,958円(税込)/内容量:1kg
タンパク質摂取量/1杯あたり約18g
タンパク質含有率89.9%
消費期間約50日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約99円

8位 DNS ホエイプロテインG+チョコレート風味 (筋肉アップ)

DNS ホエイプロテインG+チョコレート風味のホエイプロテイン(乳清たんぱく)です。

純度の高いホエイプロテインに、ホエイプロテインペプチドと身体作りに重要なアミノ酸「グルタミン」を吸収しやすいペプチド状で配合した最高品質のプロテインです。

味はチョコレート風味で飲みやすく、混ぜた時にダマにもなりにくいです。ただ、”甘い”ので甘さが苦手な人には抵抗があるかもしれません。

吸収が早いのでトレーニング直後に飲むことをおすすめします。

【人気の理由】

  1. グルタミン配合はスポーツマンにとってありがたい。
  2. チョコレート風味で美味しく飲めるから。
  3. 1杯あたり多くのタンパク質が摂れるから。
  4. 溶けやすく、ダマになりにくいから。
  5. とにかく飲みやすい。

『DNS ホエイプロテインG+チョコレート風味』

DNS ホエイプロテインG+チョコレート風味のデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)
商品金額6,372円(税込)/内容量:1kg
タンパク質摂取量/1杯あたり約25.6g 抜群!
タンパク質含有率77%
消費期間約30日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約213円

9位 DNS ホエイプロテインストイック 1kg (筋肉アップ)

DNS ホエイプロテインストイックです。

最高レベルのたんぱく質含有量を実現しているプロテイン。たんぱく質含有率は97%とランキングトップ10の中でNO1の含有率を誇ります。

脂質も抑え、脂肪を付けずに筋肉を増量させたいアスリートや肉体を高いレベルで鍛え上げようとしている人におすすめです。

味はランキング上位のプロテインには劣りますが、非常に溶けやすく飲みやすいプロテインです。

なお、粉が非常に細かいのでシェーカーに移すときの飛び散りには注意が必要です。

【人気の理由】

  1. 炭水化物、脂質が抑えあり、品質に優れているから。
  2. たんぱく質の含有率が高いからから。
  3. 口当たりがスッキリしてて飲みやすいから。
  4. 溶けやすいから。

【下位に甘んじる理由】

・高品質がゆえ、値段が高い。
・あまり美味しくない。

『DNS ホエイプロテインストイック 1kg』

DNS ホエイプロテインスーパーストイック 1kgのデータ

タンパク質のタイプ乳清たんぱく(ホエイプロテイン)
商品金額7,020円(税込)/内容量:1kg
タンパク質摂取量/1杯あたり約23g
タンパク質含有率97%
消費期間40日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト175.5円

10位 グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン 1kg (筋肉アップ)

グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン 1kgのプロテインです。

タンパク質の含有率が高く、砂糖も添加していないためスポーツマンにとって安心して飲めるプロテインです。

特にホエイプロテインを飲んだらお腹がゴロゴロなる人にお勧めします。
乳糖フリーのプロテインなので、これまでお腹の調子が悪くなっていた人は、気分よく飲むことができ、お腹の心配もいらないのでトレーニングにも集中できます。

また、できるだけ体脂肪を付けずに筋肉を増やしたい人も積極的に摂りたい一品。
カルシウム、鉄、マグネシウムなど10種のビタミンも高配合されている高品質プロテインです。

ただし、溶けにくいのが難点。

【人気の理由】

  1. 何といってもタンパク質の含有量が抜群!
  2. 栄養バランスに優れているから。
  3. プレーン味で飽きがこないから。
  4. 疲れが残りにくくなったから。
  5. 乳糖フリーなので、安心して飲める。

【下位に甘んじる理由】

・他社製品と比較して溶けにくい。
・あまり美味しくない。

『グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン 1kg』

グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン 1kgのデータ

タンパク質のタイプホエイ
商品金額4,611円(税込)/内容量:1kg
タンパク質摂取量/1杯あたり約18.7g
タンパク質含有率89%
消費期間約47日
※1日1杯を毎日取り続けた場合の消費期間
1杯あたりのコスト約98円